江戸川橋はりきゅう整骨院

その疲れ、足元からきているかも【江戸川橋の整体ならココ!】

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その疲れ、足元からきているかも【江戸川橋の整体ならココ!】

その疲れ、足元からきているかも【江戸川橋の整体ならココ!】

2026/04/25

肩が重い。
腰がだるい。
なんとなく身体が疲れやすい。

そんなとき、多くの人は「肩」や「腰」そのものに原因があると思いがちです。


ですが実は、その不調の始まりが足元にあることも少なくありません。

 

私たちの身体は、足で支えられています。
立つ、歩く、階段を上る。
そのすべての動きの土台になっているのが足です。

 

もし足裏のバランスが崩れていたり、足首の動きが悪くなっていたりすると、その負担は少しずつ上へ伝わっていきます。

 

すると、

膝に負担がかかる。
股関節の動きが悪くなる。
骨盤が傾く。
腰や肩まで緊張が広がる。

こうして、一見関係のなさそうな肩こりや腰痛につながることがあります。

 

特に、

・いつも同じ靴を履いている
・立ち仕事が多い
・歩くとすぐ疲れる
・片足に体重をかけるクセがある

こうした方は、足元に負担がたまりやすい傾向があります。

 

まずは、自分の立ち方や歩き方に少し意識を向けてみてください。

足の指はしっかり使えているか。
片側だけに重心が偏っていないか。
靴の底は同じ場所ばかり減っていないか。

小さな違和感の中に、ヒントが隠れていることがあります。

 

さらに、足の疲れを感じる日は、入浴後に足裏やふくらはぎへマグバームをやさしくなじませるケアもおすすめです。

 

強く押すのではなく、
一日の負担をほどくように、ゆっくりと。

足元が整うと、身体全体の軽さを感じやすくなります。
 

江戸川橋はりきゅう整骨院では、靴のインソール調整も行っております。

気になる方は、ぜひご相談ください。

 

不調を感じたときこそ、
一番下にある「足」から見直してみる。

それが、思っている以上に大きな変化につながることがあります。

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江戸川橋はりきゅう整骨院
〒162-0802
東京都新宿区改代町33-17第2NHビル3階
電話番号 : 03-6280-8827


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