日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・鍼灸師が担当競技復帰、動作改善、再発予防、慢性的な痛みや身体の不調まで、現在の状態と目標に合わせてサポートします。身体の動きや柔軟性、筋力、バ…
9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いています。一方で、朝晩は少しずつ季節の変化を感じるようになる時期です。そんな季節の変わり目に、「なんとなく腰が重い」「朝起きると腰が固まっている感じが…
肩がこる、腰が痛い、首が重い。このような不調があると、多くの方は痛みのある場所だけに原因があると思いがちです。しかし実際には、足元のバランスが影響していることも少なくありません。私たちの身…
「朝ベッドから起き上がると腰が痛い」「動き始めがつらいけれど、しばらくすると楽になる」そんな症状はありませんか？腰痛というと、重い物を持ったときや運動中に起こるイメージがありますが、実は朝…
肩が重い。 腰がだるい。 なんとなく身体が疲れやすい。そんなとき、多くの人は「肩」や「腰」そのものに原因があると思いがちです。 ですが実は、その不調の始まりが足元にあることも少なくありません。…
「座っていて立ち上がるときに腰や膝が痛い」 「最初の一歩だけ違和感がある」このような症状はありませんか？動き出しの瞬間に出る痛みは、身体の機能がうまく働いていないサインであることが多いです。…
椅子に座ると、つい足を組んでしまう。 無意識のうちにやっている方も多いのではないでしょうか？実はこの「足を組むクセ」、身体のバランスを崩す原因になることがあります。足を組むと、骨盤が左右どち…
デスクワークやスマートフォンの使用で、長時間座っていることが当たり前になっていませんか？実はこの「座りすぎ」、身体にさまざまな負担をかける要因のひとつです。座っている姿勢は一見ラクに感じま…
「長時間立っていると腰が痛い」 「仰向けで寝ると腰が浮く感じがする」こうした症状がある方は、反り腰（腰椎の過度な前弯）が関係している可能性があります。反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが…
「朝起きたときだけ腰が痛い」 「動いているうちにだんだん楽になる」このような症状を感じたことはありませんか？日中は問題ないのに、起きた瞬間だけ痛む。このタイプの腰痛には、いくつかの共通した原…