「しゃがむとかかとが浮いてしまう」「階段を下りるとき、なんとなく動きにくい」「歩いていると、すぐに脚が疲れる」そんな方は、もしかすると足首の動きが小さくなっているかもしれません。足首は、歩…
毎日履いている靴。その「靴底」をじっくり見たことはありますか？お気に入りの靴を裏返してみると、「外側だけすごく減っている」「右と左で減り方が違う」「かかとの一部分だけ削れている」など、意外…
夕方になると、「ふくらはぎがパンパンになる」「脚が重く感じる」「歩いたあと、ふくらはぎだけが疲れる」そんなことはありませんか？立ち仕事やたくさん歩いた日のふくらはぎの張りは、よくあることと…
朝起きて、ベッドから立ち上がった瞬間。「かかとのあたりが痛い！」そんな経験はありませんか？歩いているうちに少し楽になるため、そのままにしてしまう方もいますが、朝の一歩目に足裏やかかと周辺が…