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寒暖差があり風邪を引いたり、体調を崩したりしがちです。咳が多かったり、スポーツで使いすぎたりすると肋骨に痛みが生じることもあります。肋骨の痛みは、息をするたびに不快感を引き起こし、日常生活…

筋肉痛とは身体活動、運動、または強度の高いトレーニングによって、筋肉繊維に微小な損傷が起こります。これは筋肉の伸縮や限界中に微小な断裂が含まれます。炎症性サイトカインの放出により筋肉周囲の…