江戸川橋の整体で肩こりを緩和 | デスクワークによるこりをほぐす

「しゃがむとかかとが浮いてしまう」「階段を下りるとき、なんとなく動きにくい」「歩いていると、すぐに脚が疲れる」そんな方は、もしかすると足首の動きが小さくなっているかもしれません。足首は、歩…

9月も後半。日中はまだ暑さを感じる日があっても、朝晩は少しずつ秋らしさを感じるようになってきました。この時期、「朝起きると身体がこわばる」「夏より肩や腰が重く感じる」「なんとなく身体を動かし…

毎日履いている靴。その「靴底」をじっくり見たことはありますか？お気に入りの靴を裏返してみると、「外側だけすごく減っている」「右と左で減り方が違う」「かかとの一部分だけ削れている」など、意外…

今、一度ゆっくり呼吸をしてみてください。息を吸ったとき、肩がグッと上がっていませんか？普段はあまり意識することのない「呼吸」ですが、実は首や肩の疲れとも関係しています。私たちは呼吸をすると…

「走ると、すねの内側が痛い」「運動したあとに、すねがズキズキする」「最近ランニングを始めたら、脚が痛くなってきた」そんな症状はありませんか？運動をする方に多い「すねの痛み」の一つに、シンス…

「特に痛いところはないから、身体は大丈夫」そう思っていませんか？もちろん、痛みがないことは悪いことではありません。でも、身体の状態を知るサインは「痛み」だけではありません。例えば、「以前よ…

通勤や買い物で使うバッグ。皆さんは、いつもどちら側で持っていますか？「そういえば、いつも右肩にかけている」「左手で持つ方がしっくりくる」そんな方は意外と多いのではないでしょうか。バッグを持…

9月に入り、少しずつ「身体を動かそうかな」と思う方も増えてくる時期です。ウォーキングを再開したり、久しぶりにランニングをしたり、スポーツを楽しんだり。いわゆる「スポーツの秋」ですが、ここで気…

突然ですが、皆さんは「片足立ち」をしてみたことがありますか？普段何気なく歩いているときも、実は一瞬一瞬、片足で身体を支えています。そのため片足立ちは、身体のバランスや脚の使い方を確認する一…

夕方になると、「ふくらはぎがパンパンになる」「脚が重く感じる」「歩いたあと、ふくらはぎだけが疲れる」そんなことはありませんか？立ち仕事やたくさん歩いた日のふくらはぎの張りは、よくあることと…