江戸川橋の整体なら江戸川橋はりきゅう整骨院 | ブログ

脱臼は、関節が本来の位置から外れてしまうケガです。 整復して元の位置に戻ると、「もう大丈夫」と思ってしまいがちですが、実はここからの過ごし方がとても重要です。脱臼後の関節は、一見元に戻ってい…

「また同じところをひねった」 「一度やってから何度も繰り返している」足首の捻挫で、こうした経験はありませんか？捻挫は一度起こすと、再発しやすいケガのひとつです。 しかしそれは「体質」ではなく…

骨折や捻挫で固定が外れたあと、 「やっと治った」と感じる方は多いと思います。ですが実際には、ここからがとても大切な時期です。固定していた期間、身体は思っている以上に変化しています。筋肉は細く…

同じ一日を過ごしても、 翌朝スッキリしている人と、疲れが残る人がいます。この違いは、日中の過ごし方だけでなく、 夜の過ごし方で大きく変わります。身体は、休んでいる間に回復します。 特に夜は、筋…

同じように過ごしているのに、 疲れがたまりやすい人と、そうでない人がいます。この違いは、体力だけではありません。 実は、日々のケアの習慣が大きく関係しています。疲れをためにくい人は、特別なこ…

骨折、脱臼、捻挫。 どれも「突然起こるもの」というイメージが強いのではないでしょうか。確かにきっかけは一瞬です。 転倒したとき、踏み外したとき、ぶつかったとき。ただ、その一瞬の前には、 ケガに…

新しい月のはじまり。 「何か始めよう」と思うタイミングでもあります。運動を始める。 生活リズムを整える。 身体を変えたいと思う。とても良い流れです。ただ、その一歩の前に、 少しだけ立ち止まって…

同じように生活しているのに、 ある日は軽く動けて、 ある日はやけに重たい。そんな感覚、ありませんか？身体は毎日同じように見えて、 実は少しずつ状態が変わっています。疲れている日。 よく眠れた日…

頑張ることは得意なのに、 休むことは意外と難しい。そんな人は少なくありません。疲れたら寝ればいい。 痛くなったら休めばいい。たしかにその通りですが、実際はそれほど単純ではありません。身体は、…

肩が重い。 腰がだるい。 なんとなく身体が疲れやすい。そんなとき、多くの人は「肩」や「腰」そのものに原因があると思いがちです。 ですが実は、その不調の始まりが足元にあることも少なくありません。…