朝起きたら、首が痛くて横を向けない。少し動かしただけで「ズキッ」と痛む。そんな「寝違え」を経験したことはありませんか？寝違えは、睡眠中に首や肩まわりへ負担がかかり、起床時に痛みや動かしにく…
暑い日が続くと、つい冷たい飲み物に手が伸びます。キンキンに冷えた飲み物はとてもおいしく感じますが、飲みすぎると身体に思わぬ影響を与えることがあります。冷たい飲み物を一度にたくさん飲むと、胃…
暑い日が増えてくると、エアコンが欠かせなくなります。しかしこの時期になると、「肩がこる」「足がむくむ」「身体がだるい」といった不調を訴える方も増えてきます。その原因の一つが、エアコンによる…
暑くなってくると、 「冷え」は冬のものと思われがちです。ですが実は、これからの時期は 夏の冷えによる不調が増えやすい季節でもあります。例えば、・冷房の効いた室内に長時間いる ・冷たい飲み物をよ…
夕方になると脚が重い。 靴がきつく感じる。 靴下の跡がなかなか消えない。そんなむくみ、感じていませんか？むくみは一時的なものと思われがちですが、 実は身体からの「流れが滞っています」というサイ…
3月は少しずつ春らしい気候になってきますが、この時期になると 「身体がだるい」 「疲れが取れない」 「肩や腰が重い」 といった不調を感じる方が増えてきます。実はこのような症状は、季節の変わり目特…
12月に入ると、「肩甲骨の内側が痛い」「背中の上の方がつっぱる」「振り向くと背中がズキッとする」など、肩甲骨まわりの不調を訴える方が増えてきます。 肩こりと似ているようで、実は別のメカニズムが…
朝と昼で10℃近く気温差がある日も多い11月。 「何となくだるい」「肩や首が重い」「頭痛がする」 そんな不調を感じていませんか？それ、風邪でも疲労でもなく、寒暖差疲労と呼ばれる状態かもしれません。…
「布団に入っても足が冷えて眠れない」 「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」 こんなことはありませんか？実は、足元の冷えは単なる不快感ではなく、睡眠の質そのものを下げる原因なのです。 その…
朝晩の冷え込みが強まる11月。 「足が重い」「夕方になるとパンパン」「むくみが取れない」 そんな悩みが増えていませんか？実はこの時期、ふくらはぎの働きが鈍ることで、冷え・むくみ・疲労が一気に出…