「雨が降る前になると頭が痛い」「デスクワークの後に頭が重くなる」そんな経験はありませんか？頭痛というと、頭そのものに原因があると思われがちですが、実は身体の状態が関係していることも少なくあ…
骨折が治り、レントゲンでも問題なし。それなのに、「なんだか動かしにくい」 「痛みはないけど違和感がある」 「前と同じように動かせない」そんな経験はありませんか？実は、骨折後によくある悩みの一…
6月が近づくこの時期、 「なんとなく身体が重い」 「疲れが抜けにくい」 そんな声が増えてきます。実はこの時期は、身体にとって意外と負担の大きいタイミングです。気温は上がってきますが、 湿度も高く…
しっかり休んだはずなのに、 月曜日が近づく頃にはもう身体が重い。そんな「疲れが抜けない週末」、ありませんか？本来、休みの日は身体を回復させる時間です。 ですが実際には、・寝すぎる ・ほとんど動…
雨が近づくと、頭が重い。 身体がだるい。 関節が痛む。そんな経験はありませんか？実はこれ、気のせいではなく、 気圧や湿度の変化によって身体が影響を受けている状態かもしれません。特に梅雨前後の時…
同じ一日を過ごしても、 翌朝スッキリしている人と、疲れが残る人がいます。この違いは、日中の過ごし方だけでなく、 夜の過ごし方で大きく変わります。身体は、休んでいる間に回復します。 特に夜は、筋…
新しい月のはじまり。 「何か始めよう」と思うタイミングでもあります。運動を始める。 生活リズムを整える。 身体を変えたいと思う。とても良い流れです。ただ、その一歩の前に、 少しだけ立ち止まって…
同じように生活しているのに、 ある日は軽く動けて、 ある日はやけに重たい。そんな感覚、ありませんか？身体は毎日同じように見えて、 実は少しずつ状態が変わっています。疲れている日。 よく眠れた日…
頑張ることは得意なのに、 休むことは意外と難しい。そんな人は少なくありません。疲れたら寝ればいい。 痛くなったら休めばいい。たしかにその通りですが、実際はそれほど単純ではありません。身体は、…
毎日を過ごしていると、 「もう少し頑張ろう」 「これくらい大丈夫」と、自分の身体に負荷をかけ続けてしまうことはありませんか？もちろん、頑張ることは大切です。 ただ、身体はずっと同じペースで動き…