江戸川橋の整体なら江戸川橋はりきゅう整骨院 | ブログ

椅子から立ち上がるとき、「よいしょ」と声が出る。机や肘掛けに手をつきたくなる。立った直後に腰を伸ばしにくい。そんなことはありませんか。「長く座っていたから仕方ない」と思いがちですが、立ち上…

立ち上がったときに膝が「ポキッ」肩を回したら「ゴリゴリ」指や足首を動かすと「パキッ」身体を動かしたときに、関節から音が鳴ることはありませんか？音がすると、「骨がずれている？」「関節が悪くな…

「朝起きたときから肩が重い」「寝たはずなのに腰がつらい」「朝が一番、身体が固まっている気がする」そんなことはありませんか？朝の身体の不調が続くと、「枕が合っていないのかな？」「マットレスを…

涼しくなってくると、散歩やウォーキングもしやすい季節になります。そこで今日は、歩くときの「歩幅」に注目してみましょう。「以前より歩幅が小さくなった気がする」「人と歩くと、自分だけ遅れてしま…

今日で9月も終わり。日中はまだ暑さを感じる日もありますが、朝晩は少しずつ涼しくなってきました。これからの季節、「朝起きると身体が動かしにくい」「肩や首がいつもよりこる気がする」「腰まわりが重…

「休日はゆっくり休んだのに、身体が重い」「たくさん寝たはずなのに、なんとなくスッキリしない」そんな経験はありませんか？疲れているときは、「できるだけ動かずに休んだ方がいい」と考えがちです。…

「しゃがむとかかとが浮いてしまう」「階段を下りるとき、なんとなく動きにくい」「歩いていると、すぐに脚が疲れる」そんな方は、もしかすると足首の動きが小さくなっているかもしれません。足首は、歩…

9月も後半。日中はまだ暑さを感じる日があっても、朝晩は少しずつ秋らしさを感じるようになってきました。この時期、「朝起きると身体がこわばる」「夏より肩や腰が重く感じる」「なんとなく身体を動かし…

毎日履いている靴。その「靴底」をじっくり見たことはありますか？お気に入りの靴を裏返してみると、「外側だけすごく減っている」「右と左で減り方が違う」「かかとの一部分だけ削れている」など、意外…

今、一度ゆっくり呼吸をしてみてください。息を吸ったとき、肩がグッと上がっていませんか？普段はあまり意識することのない「呼吸」ですが、実は首や肩の疲れとも関係しています。私たちは呼吸をすると…