江戸川橋の整体なら江戸川橋はりきゅう整骨院 | ブログ

椅子に座ると、つい足を組んでしまう。 無意識のうちにやっている方も多いのではないでしょうか？実はこの「足を組むクセ」、身体のバランスを崩す原因になることがあります。足を組むと、骨盤が左右どち…

「痛いほどではないけど、なんとなく違和感がある」 「動かすと少し気になるけど、我慢できる」このような状態を、そのままにしていませんか？実はこうした軽い違和感の段階こそ、身体からの重要なサイン…

「昔から身体がかたい」 「ストレッチしてもなかなか柔らかくならない」このようなお悩みを持つ方は多いですが、実は身体の硬さは、ケガのリスクとも関係しているといわれています。筋肉や関節の柔軟性が…

「気づくと背中が丸くなっている」 「姿勢を正そうとしても長く続かない」このような状態はありませんか？いわゆる猫背の姿勢は、見た目だけでなく、身体の不調とも深く関係しています。背中が丸くなると…

「立っているとすぐ疲れる」 「歩くと足だけでなく腰や肩もつらい」このような不調がある方は、足の裏の状態に原因があるかもしれません。足の裏には「足底筋膜」と呼ばれる組織があり、土踏まずのアーチ…

「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」 「朝起きたときから身体が重い」このような状態が続いている場合、睡眠時間ではなく睡眠の質が関係している可能性があります。睡眠は、ただ長く取ればいい…

「気づくと肩に力が入っている」 「常に身体が緊張している感じがする」このような状態が続いていませんか？実は、無意識の力みはさまざまな不調の原因になります。本来、筋肉は「力を入れる」と「ゆるめ…

「なんとなく疲れやすい」 「肩や首がずっと張っている」こうした不調が続いている場合、呼吸の浅さが関係していることがあります。普段あまり意識することはありませんが、呼吸は1日に約2万回以上行われ…

4月は新生活が始まる季節です。 環境の変化にワクワクする一方で、実はこの時期、首こりや肩こりの不調が増えやすいタイミングでもあります。原因の一つは「慣れない姿勢」です。新しい職場や学校、デス…

デスクワークやスマートフォンの使用で、長時間座っていることが当たり前になっていませんか？実はこの「座りすぎ」、身体にさまざまな負担をかける要因のひとつです。座っている姿勢は一見ラクに感じま…