関節の音、大丈夫？【江戸川橋の整体ならココ！】

立ち上がったときに膝が「ポキッ」

肩を回したら「ゴリゴリ」

指や足首を動かすと「パキッ」

 

身体を動かしたときに、関節から音が鳴ることはありませんか？

 

音がすると、

「骨がずれている？」

「関節が悪くなっている？」

と心配になる方もいるかもしれません。

 

しかし、関節から音が鳴る＝必ず身体に異常がある、というわけではありません。

 

関節を動かしたときの音には、いくつかの理由があります。

関節の中で圧力が変化したときに音がしたり、

筋肉や腱などが動く際に周囲の組織と擦れたりすることで音が出る場合もあります。

 

痛みや腫れなどがなく、ときどき音がする程度であれば、過度に心配する必要がないケースもあります。

 

一方で、「音と一緒に何が起きているか」は確認しておきたいポイントです。

 

例えば、

・音が鳴ると同時に痛みがある

・関節が腫れている

・以前より動かしにくくなった

・引っかかるような感覚がある

このような症状がある場合は、単に「関節が鳴っているだけ」とは限りません。

 

また、「鳴らすとスッキリするから」と、

首や腰、指などをわざと強くひねって何度も鳴らすのもおすすめできません。

 

身体が重い、動かしにくいと感じたときは、

音を鳴らすことを目的にするのではなく、ゆっくり身体を動かしてみましょう。

 

肩を回す。

少し歩く。

同じ姿勢が続いていたら、一度立ち上がる。

まずは無理のない範囲で動かすことが大切です。

 

そして、「最近、膝の音が増えた気がする」など身体の変化に気づいたら、

音だけではなく、痛みや動かしにくさがないかも一緒に確認してみてください。

 

痛みや腫れ、強い引っかかりなどが続く場合は、整形外科などの医療機関で状態を確認しましょう。

 

「関節の音と一緒に違和感がある」

「以前より身体を動かしにくい」

「自分の関節や身体の動きが気になる」

という方は、一度ご相談ください。

 

江戸川橋はりきゅう整骨院では、音がする部分だけでなく、

姿勢や関節の動き、身体全体の使い方を確認しながら、

一人ひとりの状態に合わせたケアをご提案しています。

 

身体から聞こえる「ポキッ」「ゴリゴリ」

音だけで判断せず、痛みや動きも一緒にチェックしてみましょう。