靴底を見てみよう【江戸川橋の整体ならココ！】

毎日履いている靴。

その「靴底」をじっくり見たことはありますか？

 

お気に入りの靴を裏返してみると、

「外側だけすごく減っている」

「右と左で減り方が違う」

「かかとの一部分だけ削れている」

など、意外と左右差があるかもしれません。

 

靴底は地面と直接触れる部分。

歩くたびに少しずつすり減っていくため、

普段どのように足を使っているのかを考える、一つのきっかけになります。

 

ただし、靴底の減り方だけを見て「歩き方が悪い」と判断することはできません。

靴の形や素材、履いている期間、歩く場所などによっても減り方は変わります。

 

「外側が減っているから、歩き方を無理に変えよう」と意識しすぎる必要もありません。

大切なのは、靴底だけではなく、普段の身体の状態と一緒に見てみることです。

 

例えば、

「いつも右脚だけ疲れる」

「片方の膝だけ気になる」

「歩いていると片側の靴だけ違和感がある」

そんな身体の左右差があり、靴底の減り方にも大きな違いがあるなら、

一度歩き方や身体の使い方に目を向けてみてもよいでしょう。

 

また、靴底が大きくすり減った靴をそのまま履き続けると、

靴本来の安定性やクッション性が低下していることもあります。

 

「まだ履けるから」と見た目だけで判断せず、ときどき靴全体の状態をチェックしてみましょう。

 

特に、ウォーキングやランニングをする方にとって、靴は身体を支える大切な道具の一つです。

自分の足に合っているか、かかとが浮いていないか、痛いところはないかなども確認してみてください。

 

「歩くと片脚だけ疲れる」

「靴底の減り方に大きな左右差がある」

「自分の歩き方や身体の使い方が気になる」

という方は、一度ご相談ください。

 

江戸川橋はりきゅう整骨院では、足だけを見るのではなく、

足首や膝、股関節、姿勢など身体全体の動きを確認しながら、

一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。

 

今日帰ったら、いつも履いている靴を一度裏返してみる。

そこから、自分の身体に目を向けるきっかけをつくってみませんか？