江戸川橋の整体なら江戸川橋はりきゅう整骨院 | ブログ

6月が近づくこの時期、 「なんとなく身体が重い」 「疲れが抜けにくい」 そんな声が増えてきます。実はこの時期は、身体にとって意外と負担の大きいタイミングです。気温は上がってきますが、 湿度も高く…

しっかり休んだはずなのに、 月曜日が近づく頃にはもう身体が重い。そんな「疲れが抜けない週末」、ありませんか？本来、休みの日は身体を回復させる時間です。 ですが実際には、・寝すぎる ・ほとんど動…

雨が近づくと、頭が重い。 身体がだるい。 関節が痛む。そんな経験はありませんか？実はこれ、気のせいではなく、 気圧や湿度の変化によって身体が影響を受けている状態かもしれません。特に梅雨前後の時…

夕方になると脚が重い。 靴がきつく感じる。 靴下の跡がなかなか消えない。そんなむくみ、感じていませんか？むくみは一時的なものと思われがちですが、 実は身体からの「流れが滞っています」というサイ…

ケガをしたあと、 「とりあえず動けるようになったから大丈夫」ここで終わってしまう方と、 もう一歩だけ整える方。実はこの違いが、 その後の再発リスクを大きく分けます。骨折、捻挫、脱臼。 どのケガ…

ケガのあと、 痛みがなくなると一安心しますよね。「もう治った」 「普通に使っても大丈夫そう」そう感じるのは自然なことです。ですがここで一つ、 大切にしてほしい考え方があります。それは、 「痛み…

ケガのあと、 「もう大丈夫そう」と感じる瞬間があります。痛みもほとんどない。 動かしても問題なさそう。このタイミングで、元の生活や運動に戻る方は少なくありません。ですが実はここに、 回復を遠回…

ケガをすると、多くの人が 「早く元に戻したい」と考えます。それはとても自然なことです。 ですが、この戻すという意識が、 回復を遠回りにしてしまうことがあります。なぜなら、ケガのあとの身体は、 …

ケガのあと、 「少し気になるけど動けるから大丈夫」と そのまま過ごしていませんか？この違和感のまま動く状態、 実は回復を長引かせる原因になることがあります。痛みが強い時期は、自然と無理をしませ…

ケガをしたあと、よくある悩みが 「動かした方がいいのか、それとも休むべきか」という判断です。早く治したい気持ちがあると、 つい動かしたくなります。一方で、悪化が怖くて できるだけ使わないように…