「肩こりはもう何年もある」「マッサージを受けてもすぐ戻る」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。肩こりは、日本人にとても多い症状の一つです。しかし実は、肩そのものだけが原因とは限りま…
朝起きて最初の一歩が痛い。長く座った後に歩き始めると足裏が痛む。そんな症状はありませんか？その痛み、もしかすると足底腱膜炎（そくていけんまくえん）かもしれません。足底腱膜とは、かかとから足…
「雨が降る前になると頭が痛い」「デスクワークの後に頭が重くなる」そんな経験はありませんか？頭痛というと、頭そのものに原因があると思われがちですが、実は身体の状態が関係していることも少なくあ…
6月が近づくこの時期、 「なんとなく身体が重い」 「疲れが抜けにくい」 そんな声が増えてきます。実はこの時期は、身体にとって意外と負担の大きいタイミングです。気温は上がってきますが、 湿度も高く…
しっかり休んだはずなのに、 月曜日が近づく頃にはもう身体が重い。そんな「疲れが抜けない週末」、ありませんか？本来、休みの日は身体を回復させる時間です。 ですが実際には、・寝すぎる ・ほとんど動…
ケガをしたあと、 「とりあえず動けるようになったから大丈夫」ここで終わってしまう方と、 もう一歩だけ整える方。実はこの違いが、 その後の再発リスクを大きく分けます。骨折、捻挫、脱臼。 どのケガ…
ケガのあと、 「少し気になるけど動けるから大丈夫」と そのまま過ごしていませんか？この違和感のまま動く状態、 実は回復を長引かせる原因になることがあります。痛みが強い時期は、自然と無理をしませ…
「痛みがなくなったから大丈夫」 「普通に動けるようになったし問題ない」ケガのあと、こう感じることは自然なことです。 ですが、このタイミングこそが一番注意が必要な時期でもあります。骨折、捻挫、…
脱臼は、関節が本来の位置から外れてしまうケガです。 整復して元の位置に戻ると、「もう大丈夫」と思ってしまいがちですが、実はここからの過ごし方がとても重要です。脱臼後の関節は、一見元に戻ってい…
同じ一日を過ごしても、 翌朝スッキリしている人と、疲れが残る人がいます。この違いは、日中の過ごし方だけでなく、 夜の過ごし方で大きく変わります。身体は、休んでいる間に回復します。 特に夜は、筋…