肩こりが治らない本当の理由【江戸川橋の整体ならココ！】

「肩こりはもう何年もある」

「マッサージを受けてもすぐ戻る」

そんな悩みを抱えている方は少なくありません。

 

肩こりは、日本人にとても多い症状の一つです。

しかし実は、肩そのものだけが原因とは限りません。

 

肩こりがなかなか改善しない方には、共通する特徴があります。

それは、

肩以外にも原因があることです。

 

例えば、

・猫背

・長時間のデスクワーク

・スマートフォンの見すぎ

・運動不足

・ストレス

こうした要因が重なることで、首や肩の筋肉に負担がかかり続けます。

 

特に最近は、頭が前に出る姿勢の方が増えています。

人の頭は体重の約10％ほどの重さがあるといわれています。

その重い頭を前に出した状態で支え続ければ、首や肩の筋肉は疲れてしまいます。

 

その結果、

肩が張る。

首が重い。

頭痛がする。

といった症状につながるのです。

 

また、肩こりが長く続くと血流も悪くなり、筋肉がさらに硬くなるという悪循環が起こります。

改善のためには、肩だけを揉むのではなく、

・姿勢を見直す

・身体を動かす

・長時間同じ姿勢を避ける

といった習慣が大切です。

 

さらに、肩や首の張りが気になる日は、入浴後にマグネシウムバームをやさしくなじませるケアもおすすめです。

強く押したり揉み込んだりするのではなく、筋肉をゆるめるような感覚で行うことがポイントです。

 

肩こりは、ある日突然起こるものではありません。

日々の姿勢や生活習慣の積み重ねによって作られていきます。

だからこそ、改善も日々の積み重ねです。

 

「いつもの肩こり」と諦めず、身体全体から見直してみましょう。

その一歩が、肩の軽さにつながっていきます。