梅雨前の不調に注意【江戸川橋の整体ならココ！】

6月が近づくこの時期、
「なんとなく身体が重い」
「疲れが抜けにくい」
そんな声が増えてきます。

実はこの時期は、身体にとって意外と負担の大きいタイミングです。

気温は上がってきますが、
湿度も高くなり始め、気圧も不安定になります。

すると身体は、環境の変化に対応しようとして、知らないうちにエネルギーを使っています。

その結果、

・身体がだるい
・頭が重い
・肩や腰が張る
・むくみやすい

といった不調が出やすくなります。

特に注意したいのが、
「汗をかきにくい状態」です。

湿度が高くなると汗が蒸発しにくくなり、体温調整がうまくいかなくなることがあります。

すると身体の中に熱がこもり、疲労感につながりやすくなります。

また、この時期は自律神経も乱れやすく、睡眠の質が下がる方も少なくありません。

だからこそ大切なのは、
流れを止めないことです。

・軽く身体を動かす
・湯船に浸かる
・冷たいものを摂りすぎない

こうした小さな習慣が、身体を整える助けになります。

さらに、身体の重だるさや筋肉のこわばりを感じる日は、入浴後にマグバームをやさしくなじませるケアもおすすめです。

強く刺激するのではなく、
「ゆるめる」「巡らせる」意識で行うことがポイントです。

梅雨はまだ先と思っていても、
身体はすでに季節の変化を感じ始めています。

不調が大きくなる前に、
少しずつ整えていくこと。

その積み重ねが、季節に負けにくい身体につながっていきます。