頭痛と身体の関係【江戸川橋の整体ならココ！】

「雨が降る前になると頭が痛い」

「デスクワークの後に頭が重くなる」

そんな経験はありませんか？

 

頭痛というと、頭そのものに原因があると思われがちですが、実は身体の状態が関係していることも少なくありません。

 

特に整骨院で相談を受けることが多いのが、首や肩の緊張に伴う頭痛です。

 

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、

・首が前に出る
・肩に力が入る
・背中が丸くなる

こうした姿勢が続くと、首や肩の筋肉が硬くなります。

 

すると頭部への血流にも影響し、

・頭が締め付けられる感じがする

・後頭部が重い

・目の奥が疲れる

といった症状が現れることがあります。

 

また、この時期は気圧の変化も大きく、自律神経が乱れやすい季節です。

 

身体が環境の変化に対応しようとして緊張状態が続くことで、頭痛を感じやすくなる方もいます。

 

そんなときに大切なのは、頭だけでなく身体全体を見ることです。

 

首や肩の筋肉をゆるめる。

深呼吸をする。

身体を温める。

こうしたケアによって症状が軽くなる場合があります。

 

さらに、首や肩の張りが気になる日は、入浴後にマグネシウムバームをやさしくなじませることで、筋肉の緊張がやわらぎやすくなると感じる方もいます。

 

ただし、

・突然の激しい頭痛

・ろれつが回らない

・手足のしびれを伴う

といった症状がある場合は、速やかに医療機関を受診することが大切です。

 

頭痛は単なる疲れではなく、身体からのサインであることがあります。

 

「いつものことだから」と我慢せず、自分の身体の状態に目を向けてみてください。

 

首や肩を整えることが、頭の軽さにつながることもあります。