江戸川橋の整体で肩こりを緩和 | デスクワークによるこりをほぐす

夕方になると脚が重い。 靴がきつく感じる。 靴下の跡がなかなか消えない。そんなむくみ、感じていませんか？むくみは一時的なものと思われがちですが、 実は身体からの「流れが滞っています」というサイ…

ケガをしたあと、 「とりあえず動けるようになったから大丈夫」ここで終わってしまう方と、 もう一歩だけ整える方。実はこの違いが、 その後の再発リスクを大きく分けます。骨折、捻挫、脱臼。 どのケガ…

ケガのあと、 痛みがなくなると一安心しますよね。「もう治った」 「普通に使っても大丈夫そう」そう感じるのは自然なことです。ですがここで一つ、 大切にしてほしい考え方があります。それは、 「痛み…

ケガのあと、 「もう大丈夫そう」と感じる瞬間があります。痛みもほとんどない。 動かしても問題なさそう。このタイミングで、元の生活や運動に戻る方は少なくありません。ですが実はここに、 回復を遠回…

ケガのあと、 「少し気になるけど動けるから大丈夫」と そのまま過ごしていませんか？この違和感のまま動く状態、 実は回復を長引かせる原因になることがあります。痛みが強い時期は、自然と無理をしませ…

ケガをしたあと、よくある悩みが 「動かした方がいいのか、それとも休むべきか」という判断です。早く治したい気持ちがあると、 つい動かしたくなります。一方で、悪化が怖くて できるだけ使わないように…

ケガをしたとき、 無意識に「かばう動き」をしていませんか？痛みがある場所を守るために、 別の場所で補う。これは自然な反応です。 むしろ、身体が自分を守ろうとしている証拠でもあります。しかし、こ…

一度良くなったはずなのに、 また同じ場所を痛めてしまう。そんな「再発するケガ」、経験はありませんか？捻挫、肉離れ、関節の痛み。 これらは繰り返しやすいケガでもあります。ですが、それは「弱いか…

同じようなケガでも、 早く回復する人と、なかなか良くならない人がいます。この違いは、年齢や体力だけではありません。 実は、回復までの過ごし方が大きく影響しています。回復が早い人には、いくつか…

「痛みがなくなったから大丈夫」 「普通に動けるようになったし問題ない」ケガのあと、こう感じることは自然なことです。 ですが、このタイミングこそが一番注意が必要な時期でもあります。骨折、捻挫、…