江戸川橋の整体で肩こりを緩和 | デスクワークによるこりをほぐす

「今日は疲れているから、なるべく動かないようにしよう。」そんな日もありますよね。もちろん、しっかり休息を取ることは大切です。しかし、一日中ほとんど身体を動かさずに過ごしていると、かえって身…

「最近、疲れやすくなった。」「身体が硬くなった気がする。」「肩や腰の痛みは年齢のせいだから仕方ない。」そんなふうに思っていませんか？もちろん、年齢とともに筋力や柔軟性は少しずつ変化していき…

「一晩寝れば疲れは取れる。」そう思っていても、最近は疲れが翌日まで残ると感じることはありませんか？実は疲労は、毎日少しずつ蓄積していきます。その日の疲れを十分に回復できないまま翌日を迎える…

「今日は身体が重い。」「なんとなく動きが悪い。」そんな日がありませんか？実は、毎日同じように生活していても、身体のコンディションは少しずつ変化しています。睡眠時間や疲労の蓄積、気温や湿度、…

暑くなると、外へ出るのがおっくうになりませんか？「暑いから今日は車で。」「買い物も近くだから自転車で。」そんな日が続くと、知らないうちに歩く時間が減ってしまいます。歩くことは、特別な運動で…

「痛いわけではないけれど、なんとなく身体が重い。」「疲れが取れない。」「肩や腰に違和感がある。」このようななんとなく不調を感じたことはありませんか？多くの方は、「そのうち良くなるだろう」と…

「毎日頑張らないと。」仕事や家事、運動など、一生懸命取り組むことはとても大切です。しかし、身体には休む時間も同じくらい必要です。筋肉や関節は、動かしているときに強くなるのではありません。実…

「肩がいつも重い。」「首の張りがなかなか取れない。」そんな肩こりに悩まされている方は多いと思います。肩こりの原因というと、姿勢や運動不足を思い浮かべる方が多いですが、実は「呼吸の浅さ」が関…

「水分はちゃんと飲んでいるから大丈夫。」そう思っていても、実は身体が軽い脱水状態になっていることがあります。これを「隠れ脱水」と呼びます。真夏だけでなく、気温や湿度が高くなる7月は、知らない…

7月7日は七夕。短冊に願いごとを書いたり、夜空を見上げたりする方も多いのではないでしょうか。「健康で過ごせますように」毎年のように、そんな願いを書く方も少なくありません。健康は、特別なことを…