江戸川橋の整体で肩こりを緩和 | デスクワークによるこりをほぐす

「気づくと背中が丸くなっている」 「姿勢を正そうとしても長く続かない」このような状態はありませんか？いわゆる猫背の姿勢は、見た目だけでなく、身体の不調とも深く関係しています。背中が丸くなると…

「立っているとすぐ疲れる」 「歩くと足だけでなく腰や肩もつらい」このような不調がある方は、足の裏の状態に原因があるかもしれません。足の裏には「足底筋膜」と呼ばれる組織があり、土踏まずのアーチ…

「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」 「朝起きたときから身体が重い」このような状態が続いている場合、睡眠時間ではなく睡眠の質が関係している可能性があります。睡眠は、ただ長く取ればいい…

「気づくと肩に力が入っている」 「常に身体が緊張している感じがする」このような状態が続いていませんか？実は、無意識の力みはさまざまな不調の原因になります。本来、筋肉は「力を入れる」と「ゆるめ…

「なんとなく疲れやすい」 「肩や首がずっと張っている」こうした不調が続いている場合、呼吸の浅さが関係していることがあります。普段あまり意識することはありませんが、呼吸は1日に約2万回以上行われ…

4月は新生活が始まる季節です。 環境の変化にワクワクする一方で、実はこの時期、首こりや肩こりの不調が増えやすいタイミングでもあります。原因の一つは「慣れない姿勢」です。新しい職場や学校、デス…

デスクワークやスマートフォンの使用で、長時間座っていることが当たり前になっていませんか？実はこの「座りすぎ」、身体にさまざまな負担をかける要因のひとつです。座っている姿勢は一見ラクに感じま…

「前かがみになると腰がつらい」 「歩くとすぐ疲れる」こうした不調の原因として、見落とされがちなのが股関節の硬さです。股関節は、上半身と下半身をつなぐ大きな関節で、身体の動きの中心となる部分で…

「最近、腕が上げにくい」 「洗濯物を干すときに違和感がある」このような症状があると、「肩が悪いのかな」と思われる方が多いですが、実は肩以外の部位が関係しているケースも少なくありません。腕を上…

「足がすぐだるくなる」 「夕方になるとむくみやすい」 そんなお悩みはありませんか？その原因の一つとして考えられるのが、ふくらはぎの硬さです。ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を心臓へ…