バッグ、いつも同じ側で持っていませんか？【江戸川橋の整体ならココ！】

通勤や買い物で使うバッグ。

皆さんは、いつもどちら側で持っていますか？

 

「そういえば、いつも右肩にかけている」

「左手で持つ方がしっくりくる」

そんな方は意外と多いのではないでしょうか。

 

バッグを持つこと自体は毎日の何気ない動作ですが、

同じ側ばかりを使っていると、身体もそれに合わせた姿勢になりやすくなります。

 

例えば、肩にかけたバッグが落ちないように無意識に肩を持ち上げたり、

重さに負けないよう身体を反対側へ傾けたり。

 

本人はまっすぐ歩いているつもりでも、

身体はバッグの重さに合わせてバランスを取っています。

 

しかも通勤バッグには、財布、スマートフォン、飲み物、化粧ポーチ、パソコンなど、

気づけばいろいろな物が入っています。

 

一度、自分のバッグを持ち上げてみてください。

「こんなに重かった？」と思うかもしれません。

毎日その重さを同じ側で支えていれば、肩や首だけでなく、

背中や腰などにも負担がかかることがあります。

 

そこでおすすめなのが、ときどき持ち方を変えること。

 

右肩にかけているなら左肩にもかけてみる。

手提げバッグなら左右の手を入れ替える。

荷物が多い日は、両肩で背負えるリュックを使う。

そして、バッグの中身を定期的に見直してみるのもいいでしょう。

 

「念のため」と入れたまま、何週間も使っていない物が意外とあるかもしれません。

 

ただし、「左右均等に持たなければ！」と神経質になる必要はありません。

大切なのは、自分がいつも同じ使い方をしていないかに気づくことです。

 

バッグだけではありません。

脚を組む方向、立っているときに体重をかける側、スマートフォンを持つ手など、

私たちの生活にはたくさんの「いつもの側」があります。

 

身体の違和感は、特別なことをしたときだけに起こるとは限りません。

毎日繰り返している小さな習慣が、身体の使い方に影響していることもあります。

 

「いつも片側の肩だけこる」

「バッグを持つと首や腰がつらい」

「自分の身体のクセや左右差が気になる」

という方は、一度ご相談ください。

 

江戸川橋はりきゅう整骨院では、気になる部分だけでなく、

姿勢や身体全体の動き、日常生活での身体の使い方も確認しながら、

一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。

 

今日出かけるとき、まずは自分がどちら側でバッグを持っているか。

ちょっとだけ意識してみてください。