江戸川橋はりきゅう整骨院ではメディカルトレーニングも行っております！初回に関節の可動域や筋肉の柔軟性のチェックや体力チェックを行い、体に関して細かく確認しトレーニングで体を傷めないようなメ…
膝の痛みを感じる瞬間、ありませんか？スポーツでのケガも多いですし靭帯や半月板などの軟部組織が原因で痛みが出ることがあります。子どもならではの『骨端線』という場所が損傷している場合もあります…
12月に入り冷える日も多くなりました。寒くて運動やストレッチをさぼりがちな方も多いのではないでしょうか？私もその一人です(笑)家でスマホやテレビを悪い姿勢で見続けると筋肉の緊張が強くなり痛みに…
乾燥する季節になり、風邪も流行っています。日中と朝晩の寒暖差もあり身体もお疲れではないでしょうか。それは寒暖差疲労によるものかもしれません。寒暖差疲労とは、気温差によって身体の機能を調節す…
江戸川橋はりきゅう整骨院にはトレーニングエリアがあります！！！レッドコードを中心に自重トレーニングやダンベルを使ったウエイトトレーニングも行えます。トレーニングフォームをしっかりご指導させ…
腰痛は多くの人が経験する問題であり、特に現代のデスクワークや姿勢不良が原因となりやすいです。痛みが少しでもある場合はしっかり原因を特定して治療を行うことが大切です。腰周辺の筋肉を強化するこ…
肩の痛みは年齢に関係なく、子どもから大人まで多くの人々が痛みに苦しむことがあります。肩の骨折、脱臼、捻挫はスポーツ中や日常生活で転倒した際、交通事故の際に起こります。子どもの肩の痛みよくあ…
肩こりは現代社会で多くの人が驚く悩みの一つです。長時間のデスクワークやストレスや緊張、不良姿勢が原因で肩こりが起こることがあります。改善策は血液の巡りをよくして栄養分や酸素が筋肉に効果的に…
筋肉痛とは身体活動、運動、または強度の高いトレーニングによって、筋肉繊維に微小な損傷が起こります。これは筋肉の伸縮や限界中に微小な断裂が含まれます。炎症性サイトカインの放出により筋肉周囲の…
最近インフルエンザがかなり流行っています。ウイルスから身を守る最善の方法は、免疫力を維持することです。免疫力を落とさないためにはバランスの良い食事、適度な運動、十分な休息が必要です。食事は…