トレーニング【江戸川橋の整体ならココ！】

江戸川橋はりきゅう整骨院にはトレーニングエリアがあります！！！

レッドコードを中心に自重トレーニングやダンベルを使ったウエイトトレーニングも行えます。

トレーニングフォームをしっかりご指導させていただきます！

ケガのリハビリでも使うことがあります。

初回時にメディカルチェックを行い、痛みが出ている部位や関節の可動域、筋肉の柔軟性もしっかりチェックしたうえで、患者さんに合ったトレーニングメニューを行います。

正しいトレーニングは心臓血管系を強化し、筋力を高め、柔軟性を高めることで、病気や慢性疾患(腰痛、肩こり、膝の内側の痛み)のリスクを軽減します。

運動をすることで、エンドルフィンなどの幸福感をもたらす化学物質が放出され気分を改善しストレスを軽減することができます。

筋力を高めると代謝が上がり脂肪を燃焼しやすくなったり、美容、ダイエット効果もあります。

江戸川橋はりきゅう整骨院の患者さんでも『慢性的な肩こりや腰痛を予防したい！』『今やっているスポーツで必要な筋肉を鍛えたい！』『トレーニングは何からやればいいの？』という方が多く利用しております。

トレーニングを継続すると体の使い方のクセも見えてくることもあります。

治療と並行してトレーニングするのがおススメです！