筋肉の緊張から…【江戸川橋の整体ならココ！】

最近朝が冷えますね…

このような時期はぎっくり腰や寝違えに注意が必要です。

寒くなると、筋肉が緊張しやすくなります。特に首や背中の筋肉は冷えに敏感です。

この緊張が原因で、寝違えやぎっくり腰が起こりやすくなります。

寒い日はしっかりとした防寒対策を心がけ、温かい服装で外出、就寝するようにしましょう。

寒冷な環境では、体温を維持するために身体が緊張します。これが筋肉の硬直や肩こり腰痛などの原因となります。

日常生活でのストレッチや軽い運動は筋肉をほぐし、柔軟性を保つのに役立ちます。

毎日の短時間のストレッチを習慣にし、冷えからくる身体の不調を予防しましょう。

寒い季節は、身体が特に不安定になりやすい時期です。定期的なケアは早期発見・治療に繋がります。

また予防のためのエクササイズやトレーニング、ストレッチを行いましょう！

江戸川橋はりきゅう整骨院では、皆様の健康をサポートいたします。お気軽にご相談ください。