骨折が治り、レントゲンでも問題なし。それなのに、「なんだか動かしにくい」 「痛みはないけど違和感がある」 「前と同じように動かせない」そんな経験はありませんか？実は、骨折後によくある悩みの一…
「ただ足をひねっただけ」 「そのうち治ると思った」捻挫をしたとき、このように考える方は少なくありません。しかし、捻挫は決して軽いケガではありません。実際に整骨院でも、過去の捻挫が原因で長年不…
雨が近づくと、頭が重い。 身体がだるい。 関節が痛む。そんな経験はありませんか？実はこれ、気のせいではなく、 気圧や湿度の変化によって身体が影響を受けている状態かもしれません。特に梅雨前後の時…
ケガをしたあと、 「とりあえず動けるようになったから大丈夫」ここで終わってしまう方と、 もう一歩だけ整える方。実はこの違いが、 その後の再発リスクを大きく分けます。骨折、捻挫、脱臼。 どのケガ…
ケガのあと、 痛みがなくなると一安心しますよね。「もう治った」 「普通に使っても大丈夫そう」そう感じるのは自然なことです。ですがここで一つ、 大切にしてほしい考え方があります。それは、 「痛み…
ケガのあと、 「もう大丈夫そう」と感じる瞬間があります。痛みもほとんどない。 動かしても問題なさそう。このタイミングで、元の生活や運動に戻る方は少なくありません。ですが実はここに、 回復を遠回…
ケガをすると、多くの人が 「早く元に戻したい」と考えます。それはとても自然なことです。 ですが、この戻すという意識が、 回復を遠回りにしてしまうことがあります。なぜなら、ケガのあとの身体は、 …
ケガのあと、 「少し気になるけど動けるから大丈夫」と そのまま過ごしていませんか？この違和感のまま動く状態、 実は回復を長引かせる原因になることがあります。痛みが強い時期は、自然と無理をしませ…
ケガをしたあと、よくある悩みが 「動かした方がいいのか、それとも休むべきか」という判断です。早く治したい気持ちがあると、 つい動かしたくなります。一方で、悪化が怖くて できるだけ使わないように…
ケガをしたとき、 無意識に「かばう動き」をしていませんか？痛みがある場所を守るために、 別の場所で補う。これは自然な反応です。 むしろ、身体が自分を守ろうとしている証拠でもあります。しかし、こ…