「かばう動き」が新しい痛みをつくる【江戸川橋の整体ならココ！】

ケガをしたとき、
無意識に「かばう動き」をしていませんか？

痛みがある場所を守るために、
別の場所で補う。

これは自然な反応です。
むしろ、身体が自分を守ろうとしている証拠でもあります。

しかし、この状態が長く続くと、
別の不調を生む原因になることがあります。

例えば、

足首を捻挫したあと、
反対側の足に体重をかけ続ける。

腕を痛めたあと、
肩や首に力が入りやすくなる。

こうした状態が続くと、

・反対側の関節が痛くなる
・腰や膝に負担がかかる
・身体全体のバランスが崩れる

といった新しい痛みにつながることがあります。

つまり、

最初のケガは治ってきているのに、
別の場所がつらくなる。

そんなケースも少なくありません。

大切なのは、
「かばっていることに気づくこと」です。

気づければ、修正することができます。

・左右の体重のかけ方を意識する
・動きに偏りがないか確認する
・違和感のある動きを見直す

こうした小さな意識が、負担の分散につながります。

また、かばう動きによって硬くなった筋肉には、ケアを取り入れることも効果的です。

入浴後など身体が温まったタイミングで、負担がかかっている部分にマグネシウムバームをやさしくなじませることで、筋肉の緊張がゆるみやすくなります。

ただし、強く動かしたり無理に戻そうとする必要はありません。

身体は、本来バランスを取り戻す力を持っています。
その力を邪魔しないことが大切です。

ケガの回復は、痛みがなくなることだけではありません。
元のバランスに戻ることまでが回復です。

今の動き方に、少しだけ意識を向けてみてください。
その気づきが、新しい不調を防ぐ一歩になります。