「痛みがない＝使っていい」ではありません【江戸川橋の整体ならココ！】

ケガのあと、
痛みがなくなると一安心しますよね。

 

「もう治った」
「普通に使っても大丈夫そう」

そう感じるのは自然なことです。

 

ですがここで一つ、
大切にしてほしい考え方があります。

 

それは、
「痛みがない＝使っていい」ではないということです。

 

ケガの回復は、段階的に進んでいきます。

最初に痛みが落ち着き、
その後に動きが戻り、
最後に安定して使える状態になります。

 

つまり、痛みがなくなった時点では、
まだ途中であることが多いのです。

 

この状態で無理に使ってしまうと、

・負担が一点に集中する
・動きにズレが出る
・再び痛みが出る

といったことが起こりやすくなります。

 

特に注意したいのが、
「違和感を感じないまま負担がかかっている状態」です。

痛みがない分、ブレーキがかからず、
知らないうちに使いすぎてしまうことがあります。

 

その結果、

・数日後に痛みが出る
・別の場所に負担が出る
・回復が長引く

といったケースも少なくありません。

 

では、どう判断すればいいのでしょうか。

ポイントは、
「質」で見ることです。

 

・動きにスムーズさがあるか
・左右で差がないか
・使ったあとに違和感が残らないか

これらが整ってきて、初めて「使える状態」に近づいていきます。

 

また、動き始めの時期は筋肉のこわばりも出やすいため、入浴後にマグネシウムバームをやさしくなじませることで、身体を整えながら使う意識を持つことも大切です。

 

ケガの回復は、
「痛みがなくなること」がゴールではありません。

安心して使える状態になることがゴールです。

 

その違いを意識するだけで、
回復の質は大きく変わります。

 

焦らず、丁寧に。
身体の状態に合わせて進めていきましょう。