江戸川橋の整体で腰痛の対応 | 慢性の痛みの根本原因を探り改善に導く

ケガのあと、 「少し気になるけど動けるから大丈夫」と そのまま過ごしていませんか？この違和感のまま動く状態、 実は回復を長引かせる原因になることがあります。痛みが強い時期は、自然と無理をしませ…

ケガをしたあと、よくある悩みが 「動かした方がいいのか、それとも休むべきか」という判断です。早く治したい気持ちがあると、 つい動かしたくなります。一方で、悪化が怖くて できるだけ使わないように…

ケガをしたとき、 無意識に「かばう動き」をしていませんか？痛みがある場所を守るために、 別の場所で補う。これは自然な反応です。 むしろ、身体が自分を守ろうとしている証拠でもあります。しかし、こ…

一度良くなったはずなのに、 また同じ場所を痛めてしまう。そんな「再発するケガ」、経験はありませんか？捻挫、肉離れ、関節の痛み。 これらは繰り返しやすいケガでもあります。ですが、それは「弱いか…

同じようなケガでも、 早く回復する人と、なかなか良くならない人がいます。この違いは、年齢や体力だけではありません。 実は、回復までの過ごし方が大きく影響しています。回復が早い人には、いくつか…

「痛みがなくなったから大丈夫」 「普通に動けるようになったし問題ない」ケガのあと、こう感じることは自然なことです。 ですが、このタイミングこそが一番注意が必要な時期でもあります。骨折、捻挫、…

骨折や捻挫で固定が外れたあと、 「やっと治った」と感じる方は多いと思います。ですが実際には、ここからがとても大切な時期です。固定していた期間、身体は思っている以上に変化しています。筋肉は細く…

同じ一日を過ごしても、 翌朝スッキリしている人と、疲れが残る人がいます。この違いは、日中の過ごし方だけでなく、 夜の過ごし方で大きく変わります。身体は、休んでいる間に回復します。 特に夜は、筋…

同じように過ごしているのに、 疲れがたまりやすい人と、そうでない人がいます。この違いは、体力だけではありません。 実は、日々のケアの習慣が大きく関係しています。疲れをためにくい人は、特別なこ…

骨折、脱臼、捻挫。 どれも「突然起こるもの」というイメージが強いのではないでしょうか。確かにきっかけは一瞬です。 転倒したとき、踏み外したとき、ぶつかったとき。ただ、その一瞬の前には、 ケガに…