江戸川橋の整体で肩こりを緩和 | デスクワークによるこりをほぐす

春になると、「なんとなく体がだるい」「肩や腰が重い」「寝ても疲れが取れない」といった声を多く耳にします。季節の変わり目というだけで片づけられがちなこれらの不調ですが、実は姿勢の乱れが関係し…

腰椎（ようつい）の安定性は、腰痛予防や姿勢改善、日常動作の効率化に欠かせない要素です。腰椎周辺の筋力が不足したり、体幹の連動性が乱れたりすると、腰部に過度な負荷がかかり、慢性的な痛みや再発…

日常生活で長時間同じ姿勢を続けたり、ストレスや過度な運動にさらされたりすると、筋肉は緊張状態を保ちやすくなります。慢性的な筋緊張は血流を妨げ、こりや痛み、可動域制限を引き起こすだけでなく、…

自律神経は心身のバランスを保つ重要な機能ですが、ストレスや生活習慣の乱れにより乱れると「自律神経失調症」と呼ばれる不調が現れます。主な症状は慢性的な疲労感、頭痛、不眠、めまい、動悸、胃腸不…

首の痛みは、スマートフォンやパソコンの長時間使用、悪い姿勢、ストレスなどによって生じやすい症状です。首は頭部を支えつつ、肩甲骨や胸郭と連動して動くため、小さな負担でも筋肉や関節に過度な緊張…

肩の痛みは、デスクワークや家事、スポーツなど日常生活で誰もが経験しやすい症状です。肩関節周囲には多くの筋肉や腱、靱帯が存在し、少しの負荷でも痛みや違和感として現れやすい特徴があります。放置…

冷え性は、手足や体幹の末端に冷たさを感じやすく、日常生活の快適さを損なう代表的な不調です。特に冬季だけでなく、室内外の温度差や長時間の座位などにより血行が滞ることで症状が悪化しやすく、肩こ…

身体の特定部位に走る刺すような痛みやしびれを特徴とする「神経痛」は、日常生活の質を大きく低下させる症状です。原因は脊椎や筋肉の緊張による神経圧迫、関節の可動域制限、加齢による椎間板変性など…

捻挫は、関節を支える靱帯（じんたい）が伸びたり部分的に断裂したりするケガで、特に足首や手首で起こりやすい症状です。放置すると慢性的な違和感や関節の不安定感を招きやすく、再発リスクが高まるた…

出産後は、女性の身体に大きな変化が起こる時期です。ホルモンバランスの変動や、出産に伴う身体的負担、さらに育児による日々のストレスが重なり、骨盤周りや腰、肩、首などに不調が生じることがありま…