脱臼は、関節が本来の位置から外れてしまうケガです。 整復して元の位置に戻ると、「もう大丈夫」と思ってしまいがちですが、実はここからの過ごし方がとても重要です。脱臼後の関節は、一見元に戻ってい…
骨折や捻挫で固定が外れたあと、 「やっと治った」と感じる方は多いと思います。ですが実際には、ここからがとても大切な時期です。固定していた期間、身体は思っている以上に変化しています。筋肉は細く…
同じように過ごしているのに、 疲れがたまりやすい人と、そうでない人がいます。この違いは、体力だけではありません。 実は、日々のケアの習慣が大きく関係しています。疲れをためにくい人は、特別なこ…
骨折、脱臼、捻挫。 どれも「突然起こるもの」というイメージが強いのではないでしょうか。確かにきっかけは一瞬です。 転倒したとき、踏み外したとき、ぶつかったとき。ただ、その一瞬の前には、 ケガに…
同じように生活しているのに、 ある日は軽く動けて、 ある日はやけに重たい。そんな感覚、ありませんか？身体は毎日同じように見えて、 実は少しずつ状態が変わっています。疲れている日。 よく眠れた日…
頑張ることは得意なのに、 休むことは意外と難しい。そんな人は少なくありません。疲れたら寝ればいい。 痛くなったら休めばいい。たしかにその通りですが、実際はそれほど単純ではありません。身体は、…
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はっきり痛いわけではないけれど、 どこか気になる。重たい感じ。 引っかかるような違和感。 少し動かしにくい感覚。そんななんとなくの不調、つい後回しにしていませんか？日常は忙しく、優先順位をつけ…
朝、駅まで歩くとき。 仕事の合間に立ち上がるとき。 何気なく踏み出している「一歩」。普段あまり意識することはありませんが、私たちは一日に何千歩も歩いています。その一歩一歩の積み重ねが、身体の…
「痛いほどではないけど、なんとなく違和感がある」 「動かすと少し気になるけど、我慢できる」このような状態を、そのままにしていませんか？実はこうした軽い違和感の段階こそ、身体からの重要なサイン…