江戸川橋の整体でスポーツ外傷のサポート | 早期の復帰を目指した対応

「なんとなく疲れやすい」 「肩や首がずっと張っている」こうした不調が続いている場合、呼吸の浅さが関係していることがあります。普段あまり意識することはありませんが、呼吸は1日に約2万回以上行われ…

デスクワークやスマートフォンの使用で、長時間座っていることが当たり前になっていませんか？実はこの「座りすぎ」、身体にさまざまな負担をかける要因のひとつです。座っている姿勢は一見ラクに感じま…

「前かがみになると腰がつらい」 「歩くとすぐ疲れる」こうした不調の原因として、見落とされがちなのが股関節の硬さです。股関節は、上半身と下半身をつなぐ大きな関節で、身体の動きの中心となる部分で…

「最近、腕が上げにくい」 「洗濯物を干すときに違和感がある」このような症状があると、「肩が悪いのかな」と思われる方が多いですが、実は肩以外の部位が関係しているケースも少なくありません。腕を上…

「足がすぐだるくなる」 「夕方になるとむくみやすい」 そんなお悩みはありませんか？その原因の一つとして考えられるのが、ふくらはぎの硬さです。ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を心臓へ…

「なんとなく身体が重い」 「左右で動きやすさが違う」 「肩こりや腰痛がなかなか取れない」このような不調が続いている場合、骨盤のバランスの崩れが関係している可能性があります。骨盤は身体の土台と…

「雨が降る前に関節が痛む」 「天気が崩れると頭痛やだるさが出る」こうした経験はありませんか？これはいわゆる「天気痛」や「気象病」と呼ばれる状態で、気圧や湿度の変化が身体に影響を与えることで起…

「長時間立っていると腰が痛い」 「仰向けで寝ると腰が浮く感じがする」こうした症状がある方は、反り腰（腰椎の過度な前弯）が関係している可能性があります。反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが…

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」 「朝から身体が重い」 そんな状態が続いていませんか？このような疲れが抜けない状態は、単なる疲労の蓄積だけでなく、身体の回復機能がうまく働いていないサイ…

身体にいいと思って始めたストレッチ。 しかしやり方によっては、逆に不調を長引かせてしまうこともあります。特に多いのが、「とにかく伸ばせばいい」という考え方です。例えば、痛みや張りがある部分を…