江戸川橋の整体でスポーツ外傷のサポート | 早期の復帰を目指した対応

「昔より身体が硬くなった気がする。」そう感じることはありませんか？身体の硬さは、「前屈で床に手が届くかどうか」だけの問題ではありません。筋肉や関節の柔軟性が低下すると、日常生活のさまざまな…

暑さが本格的になる7月。熱中症対策として水分補給を意識している方は多いと思います。しかし、この時期は筋肉のコンディションにも気を配ることが大切です。汗をかくと、水分だけでなく電解質（ミネラル…

暑い日が続くと、つい冷たい飲み物に手が伸びます。キンキンに冷えた飲み物はとてもおいしく感じますが、飲みすぎると身体に思わぬ影響を与えることがあります。冷たい飲み物を一度にたくさん飲むと、胃…

7月に入り、いよいよ夏本番を迎えます。気温が高くなるこの時期は、熱中症対策に意識が向きがちですが、実は身体にはさまざまな負担がかかっています。例えば、・冷房による冷え・大量の発汗・睡眠不足・…

「昨日までは何ともなかったのに、急に腰が痛くなった。」「朝起きたら首が回らなくなった。」そんな経験をされたことはありませんか？一見すると突然起こったように感じる不調ですが、実はその多くは少…

「最近、肩が重い」「腕を上げると動かしにくい」「背中が張っている感じがする」そんな症状はありませんか？もしかすると、その原因は肩甲骨の動きにあるかもしれません。肩甲骨は、背中にある左右一対…

肩こりや腰痛を感じると、「ストレッチをしているのになかなか良くならない」という声をよく耳にします。ストレッチは身体を整えるためにとても大切な習慣です。しかし、それだけで改善しないケースも少…

最近、「なんとなく身体が重い」「朝から疲れている」「食欲が落ちてきた」そんなことはありませんか？まだ真夏ではないのに体調がすぐれない場合、夏バテの始まりかもしれません。夏バテというと、真夏…

暑くなると気を付けたいのが熱中症です。その対策として「水分補給をしましょう」とよく言われますが、実は水分不足は熱中症だけでなく、さまざまな身体の不調にもつながります。例えば、・身体がだるい…

暑い日が増えてくると、エアコンが欠かせなくなります。しかしこの時期になると、「肩がこる」「足がむくむ」「身体がだるい」といった不調を訴える方も増えてきます。その原因の一つが、エアコンによる…