肩こりは肩周りの筋肉が緊張し、痛みや不快感を感じます。長時間のデスクワーク、疲労やストレス、姿勢の悪さなどが一般的な原因です。他にも交通事故では、かなり大きな衝撃が体に加わります。この衝撃…
腰痛予防や腰痛改善の手ために自宅やジムでトレーニングをしている方も多いのではないでしょうか？やはり腰痛が出る方は体幹やインナーマッスル、お尻の筋力の低下がみられます。今はインターネットやYou…
慢性的な腰痛は、筋肉の緊張や可動域の低下、下肢の柔軟性が低下していることによって痛みを感じやすくなります。柔軟性を上げるためにはストレッチや軽い運動が大切です。腰痛や肩こりを長引かせないた…
足の健康は全身の健康に密接に関連しています。足の不調は日常生活に影響を与える可能性があります。足首の捻挫をしたがリハビリをしっかり行っていない方や捻挫が癖になり何度も繰り返している方は一度…
日常生活の中で腰痛や肩こりに悩まされている方は多いでしょう。これらの症状は、慢性的な疲労や姿勢の問題、ストレス、運動不足などから発生することがあります。腰痛や肩こりは多くの人にとって生活の…
交通事故は突然の出来事で、その瞬間は痛みがなくてもその後から痛みを感じることが多いです。交通事故に遭遇した際、むちうち、捻挫、骨折などの怪我を負うことは少なくありません。交通事故の衝撃によ…
捻挫は大人から子供まで幅広く起こるケガです。関節の損傷や靭帯、筋肉を傷めることが多いですが、骨折の可能性もあります。症状は腫れ、内出血、痛み、可動域制限があります。腫れや内出血の程度や変形…
ぎっくり腰は『魔女の一撃』といわれるくらい突然な痛みが発生し、動けなくなることがあります。腰から背部の筋肉が緊張し動かしにくい状況が続きますし痺れも出る可能性もあります。荷物を上げる際に腰…
五十肩、四十肩は肩の痛みと運動制限が特徴的な状態で、医学的には「肩関節拘縮症」または「肩関節周囲炎症」とも呼ばれます。典型的な症状は鋭い痛み、夜間痛、肩を上げたり後ろに伸ばしたりするのが難…
今回は捻挫による靭帯損傷について、効果的な回復の方法について詳しくご紹介いたします。捻挫は靭帯（じんたい）と呼ばれる組織が過度に伸ばされて損傷するケガです。靭帯は骨と骨をつなぐ結合組織であ…