骨折は「骨がついた後」が大切【江戸川橋の整体ならココ！】

骨折をすると、多くの場合はギプスなどで固定し、骨がくっつくまで安静にします。

レントゲンで骨癒合が確認されると「もう大丈夫」と思われる方も多いですが、実は骨折はその後のケアがとても重要です。

固定している間、骨は修復に向かいますが、その一方で身体には別の変化が起きています。

・筋力の低下
・関節の可動域制限
・血流の低下
・筋肉のこわばり

例えば、足首や手首を数週間固定した場合、骨はついていても「動かしにくい」「力が入りにくい」「違和感がある」と感じることは珍しくありません。

これは骨の問題というより、長期間動かさなかったことで筋肉や関節が硬くなっていることが原因のことが多いのです。

この時期に大切なのが、無理のない範囲での可動域の回復と血流改善です。

そこでケアの一つとして取り入れられるのがマグネシウムバームです。

マグネシウムは筋肉の収縮と弛緩に関わるミネラルで、筋肉がこわばった状態をやわらげる働きがあるとされています。

骨折後の回復期に、周囲の筋肉が硬くなっている場合、局所のケアとして活用する方も増えています。

特におすすめなのは、

・入浴後
・軽く動かした後
・ストレッチ前

など、血流がよくなっているタイミングです。

強く揉む必要はなく、患部周囲にやさしくなじませる程度で十分です。

ただし、骨折直後の炎症期や腫れが強い時期には使用を控えるなど、状態に合わせたケアが大切になります。

骨折は「骨がくっつけば終わり」ではなく、身体の機能を元に戻していく過程まで含めて回復といえます。

「骨は治ったけど、動かしにくい」
「違和感が残っている」

そんなときこそ、身体を整えるケアが役立ちます。

焦らず段階的に身体を戻していくことが、再発予防や長期的な身体の安定につながります。