肉離れ後の違和感とマグネシウムバーム【江戸川橋の整体ならココ！】

肉離れは、筋肉の一部が傷ついてしまうケガです。

強い痛みや内出血は時間とともに落ち着きますが、

「痛みはないのに動かしづらい」
「以前のように力が入りにくい」

という感覚が残ることは少なくありません。

これは、傷ついた筋肉が治ってきたあとも、体の動きが完全に元に戻っていないためです。

肉離れのあとには、筋肉が一時的に硬くなりやすく、周りの筋肉が代わりに頑張ってしまうことがあります。

また、「また痛めたくない」という無意識の力みが続くことで、動きがぎこちなくなる場合もあります。

その結果、

・筋肉の張りが残る
・動かせる範囲が狭くなる
・力が入りにくい

といった状態につながることがあります。

こうした回復途中のセルフケアとして、最近はマグネシウムバームを取り入れる方も増えています。

マグネシウムは、筋肉を動かしたり緩めたりする働きに関わる成分です。
そのため、筋肉の張りが気になる部分のケアとして使われることがあります。

ただし、マグネシウムバームはあくまで補助的なケアです。

たとえば、

・まだ熱を持っている
・押すと強く痛む
・動かすと痛みが増す

といった状態では、まずはしっかりと状態を確認することが大切です。

痛みや腫れが落ち着いたあとに、

・筋肉のこわばりを和らげる
・日常のケアとして取り入れる

という使い方が向いています。

江戸川橋はりきゅう整骨院では、痛みのある部分だけでなく、

・関節の動き
・体重のかけ方
・動きのクセ

も確認しながら、再発しにくい体づくりをサポートしています。

肉離れは、痛みがなくなったあともケアが重要です。

違和感が残っているときは、体がまだ回復途中のサインかもしれません。