江戸川橋の整体で腰痛の対応 | 慢性の痛みの根本原因を探り改善に導く

涼しくなって「運動を始めよう！」と思う方が増える秋。ランニングは始めやすい運動の代表ですが、その一方でケガのご相談も多くなる季節です。【秋のランニングで増えるケガ】1.足底腱膜炎（そくていけ…

9月に入り、朝晩の風が少し涼しく感じるようになってきました。季節の変わり目は「手足が冷える」「腰まわりが固まる」といった相談が増える時期です。冷えは血流を悪くし、筋肉や関節のこわばりを招くた…

朝晩の風に少しだけ、涼しさを感じる季節になりました。夏の猛暑を乗り切った体は、思った以上に疲れを溜め込んでいます。お盆明けから「腰が重い」「朝起きると動きづらい」といったご相談が増えるのは…

8月もあっという間に終わりですね。 今年の夏も、暑さ・湿度・冷房・イベントなどで体に負担がかかりやすい時期でした。気づけば「疲れが抜けない」「なんとなくだるい」「姿勢が崩れやすい」など、体の…

「ストレッチはしているのに、伸びがいまいち…」 そんな時におすすめなのが、マグネシウムバーム（以下マグバーム）と組み合わせたストレッチです。筋肉をやさしくケアしながら伸ばすことで、柔軟性とリ…

「夏は冷たい飲み物やアイスがやめられない」「お腹は冷えるけど、腰痛と関係あるの？」そう感じたことはありませんか？実は、冷たいものの摂りすぎが腰痛の一因になることがあります。【なぜ冷たいもの…

休み明けなのにエンジンがかからない。やることは分かっているのに、体も気持ちも前に進まない。 その気力低下、意志の弱さではなく体のコンディションが原因かもしれません。お盆の時期は、生活リズムの…

「肩甲骨の内側がズーンと重い」「背中を反らすとツキッと痛む」それ、運動不足だけが原因とは限りません。 実は夏こそ、冷房による冷えが肩甲骨まわりの痛みを引き起こしやすい季節です。外の猛暑と室内…

「首の前側がつまる」「後頭部が重い」「肩甲骨の内側がビリっと痛む」その不調、もしかするとスマホ首（ストレートネック）が原因かもしれません。しかも夏は、このスマホ首が悪化しやすい季節なのです…

一日の終わり、寝る前にスマホやテレビを見ながら過ごしていませんか？ 実はその時間、心と体を休める準備を整えるチャンスでもあります。今回は、当院でもおすすめしている「マグネシウムバーム」を使っ…