朝晩の冷え込みが強まる11月。 「足が重い」「夕方になるとパンパン」「むくみが取れない」 そんな悩みが増えていませんか？実はこの時期、ふくらはぎの働きが鈍ることで、冷え・むくみ・疲労が一気に出…
秋が深まるにつれて、「体が冷えて疲れが抜けない」「夕方になると足が重だるい」といった声をよく耳にします。冷えと疲労は別々の問題に見えて、実は密接に関係しています。そんな季節の不調に役立つア…
「夏の疲れが抜けない」「朝起きても体が重い」「なんとなく食欲がない」これらは秋バテのサインかもしれません。秋は気温や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節。夏に溜まった疲れが残ったま…
「運動会の練習で筋肉がパンパン」「ランニングを始めたらふくらはぎが重い」秋はスポーツを楽しむ人が増える一方で、筋肉の疲労の悩みを抱える方も多くなります。そんな時に役立つのがマグネシウムバー…
9月に入り、朝晩の風が少し涼しく感じるようになってきました。季節の変わり目は「手足が冷える」「腰まわりが固まる」といった相談が増える時期です。冷えは血流を悪くし、筋肉や関節のこわばりを招くた…
「ストレッチはしているのに、伸びがいまいち…」 そんな時におすすめなのが、マグネシウムバーム（以下マグバーム）と組み合わせたストレッチです。筋肉をやさしくケアしながら伸ばすことで、柔軟性とリ…
「夜中にふくらはぎが急につって飛び起きる」「運動の最後に足がピクピクする」夏になると、こうしたけいれんのご相談が増えます。汗で水分とミネラルが失われ、冷房で脚が冷え、さらに疲労が重なる。条…
一日の終わり、寝る前にスマホやテレビを見ながら過ごしていませんか？ 実はその時間、心と体を休める準備を整えるチャンスでもあります。今回は、当院でもおすすめしている「マグネシウムバーム」を使っ…
いよいよ7月に入りました。夏の始まりに気持ちも新たに…といきたいところですが、実はこの時期、体調を崩しやすい方が増えてきます。「なんとなく体がだるい」 「朝起きるのがつらい」 「肩や首が重い」 …
6月も最終日となりました。 今月は梅雨入りとともに、天候の変化が大きく、気温・湿度ともに体にストレスのかかる日が続きましたね。「なんだか体がだるかった」 「雨の日に頭が重かった」 「足がむくみ…