いよいよ7月に入りました。夏の始まりに気持ちも新たに…といきたいところですが、実はこの時期、体調を崩しやすい方が増えてきます。「なんとなく体がだるい」 「朝起きるのがつらい」 「肩や首が重い」 …
6月も最終日となりました。 今月は梅雨入りとともに、天候の変化が大きく、気温・湿度ともに体にストレスのかかる日が続きましたね。「なんだか体がだるかった」 「雨の日に頭が重かった」 「足がむくみ…
「なんとなく太ももの裏が張っている感じがする」 「長時間座っていると、脚の付け根から裏側が重だるくなる」 「ストレッチしても、すぐに硬くなる」こうしたお悩みを持つ方は、もしかすると単なる筋肉…
「夕方になると、ふくらはぎがパンパンに張ってつらい」 「デスクワークや立ち仕事のあと、足が重だるい」 「靴下の跡がくっきり残っていて、むくみを実感する」 そんなお悩み、日々の生活のなかで感じて…
「なんだか気分が落ち着かない」「ちょっとしたことでイライラする」「疲れているのに眠れない」 忙しい毎日を過ごすなかで、そんな心と身体の違和感を感じている方は多いのではないでしょうか？現代人に…
梅雨時期は湿度が高まり、体内の水分循環が滞りやすくなります。長時間のデスクワークで足を動かさないと、ふくらはぎや太もも、腰まわりにむくみがたまり、慢性的なだるさや重さを感じる方が増えます。…
スポーツ後は筋肉に微細な損傷が起こり、疲労物質（乳酸など）が蓄積しやすくなります。梅雨時期の湿度や気温の変化で血行が悪くなると、回復が遅れがちです。そこで今回は、ご自宅や練習後に手軽に実践…
「夕方になると脚が重い」「立ち仕事のあとに脚がパンパン」「座りっぱなしでむくみやすい」そんなお悩みを抱えていませんか？？ 日常的に感じる脚の「重だるさ」は、血流の悪さや筋肉の緊張、疲労物質の…
「朝起きたときに腰が重たい」「長時間座っていたあとに腰がこわばる」そんな経験はありませんか？？ 腰まわりのこわばりは、疲労や血行不良、姿勢の乱れなどが積み重なることで起こりやすく、放っておく…