効率のいいダイエット！【江戸川橋の整体はココ！】

こんにちは！

江戸川橋はりきゅう整骨院です。

ダイエット・・・・難しいですよね・・・・

運動しなければならないのはわかってる・・・・でも・・・・

そんな状況ですよね・・・・

では、日常生活の中で「燃やせるからだ」にするためにはどうしたらいいか？

ズバリ！大きい筋肉をつかうこと！なんです。

「筋トレ」もいいのですが、股関節周囲のストレッチもおススメなんです！

股関節周囲のストレッチをすることで、股関節の可動域が広がります！

結果、筋肉を使う範囲が広くなり、代謝が上がるというシステムです。

股関節が柔らかくなれば腰痛も減ります！一石二鳥ですね！

ぜひやってみてくださいませ！