江戸川橋の整体で頭痛対応 | 首や肩の緊張をほぐして痛みを改善に導く

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」 「朝から身体が重い」 そんな状態が続いていませんか？このような疲れが抜けない状態は、単なる疲労の蓄積だけでなく、身体の回復機能がうまく働いていないサイ…

身体にいいと思って始めたストレッチ。 しかしやり方によっては、逆に不調を長引かせてしまうこともあります。特に多いのが、「とにかく伸ばせばいい」という考え方です。例えば、痛みや張りがある部分を…

3月は少しずつ春らしい気候になってきますが、この時期になると 「身体がだるい」 「疲れが取れない」 「肩や腰が重い」 といった不調を感じる方が増えてきます。実はこのような症状は、季節の変わり目特…

膝が痛いと聞くと、「膝そのものが悪い」と思われる方が多いです。しかし、実際には歩き方が原因になっているケースも少なくありません。膝は体重を支える大切な関節ですが、股関節や足首の動きの影響も…

肩こりというと「肩の筋肉が固まっている」と思われる方が多いですが、実は肩だけをほぐしても改善しにくいケースがあります。その理由の一つが、肩甲骨の動きの低下です。肩甲骨は背中にある大きな骨で…

朝起きたときに首が痛くて動かせない。 いわゆる「寝違え」は、多くの方が一度は経験したことがあるのではないでしょうか。寝違えは、睡眠中の姿勢が原因と思われがちですが、実際には日常の身体の状態が…

骨折をすると、多くの場合はギプスなどで固定し、骨がくっつくまで安静にします。レントゲンで骨癒合が確認されると「もう大丈夫」と思われる方も多いですが、実は骨折はその後のケアがとても重要です。…

「マッサージを受けてもすぐ戻る」 「ストレッチしても柔らかくならない」そんなお悩みはありませんか？実は、筋肉がゆるみにくい人には共通点があります。それは、常に交感神経が優位になっていることで…

骨折というと、「ギプスで固定して骨がくっつけば終わり」と思われがちです。 しかし実際には、固定が外れてからが本当のスタートになります。ギプス固定中、骨は修復に向かいますが、その間に起きている…

3月に入ると、少しずつ春らしい暖かさを感じる日が増えてきます。しかし実はこの時期、「急な腰の痛み」いわゆるぎっくり腰の相談が急増する季節でもあります。原因のひとつが「寒暖差」です。朝晩は冷え…