「夜中にふくらはぎが急につって飛び起きる」「運動の最後に足がピクピクする」夏になると、こうしたけいれんのご相談が増えます。汗で水分とミネラルが失われ、冷房で脚が冷え、さらに疲労が重なる。条…
一日の終わり、寝る前にスマホやテレビを見ながら過ごしていませんか？ 実はその時間、心と体を休める準備を整えるチャンスでもあります。今回は、当院でもおすすめしている「マグネシウムバーム」を使っ…
「階段を降りるときに膝が痛い」 「歩いているとき、片方の膝ばかりに負担を感じる」 こうした膝の違和感や痛み、実はバランスの崩れが原因になっていることがあります。膝そのものにケガや変形がなくて…
暑さが続くこの時期、夜中や運動中に「足がつる」というお悩みが急増しています。「寝ていたら急につった」 「運動後や、朝起きたときにふくらはぎがピキッと痛む」 「水分は摂っているのに、なんでだろ…
今日で7月も最終日。みなさん、今月はどんな1ヶ月でしたか？「とにかく暑かった」 「体が重だるいまま過ぎていった」 「あっという間だったけど、疲れがたまっている気がする」そんなふうに感じている方…
夏は屋外でのスポーツやレジャーが増える季節。普段は運動をしていない人も、夏休みや連休を利用して、スポーツやアウトドアを楽しむ機会が増えるのではないでしょうか。しかし、この時期はスポーツによ…
最近、「なんとなくイライラする」「疲れが抜けない」「よく眠れない」といったお悩みを抱える方が多く来院されています。その背景には、夏特有のストレスがあるかもしれません。強い日差し、寝苦しい夜…
いよいよ7月に入りました。夏の始まりに気持ちも新たに…といきたいところですが、実はこの時期、体調を崩しやすい方が増えてきます。「なんとなく体がだるい」 「朝起きるのがつらい」 「肩や首が重い」 …
「夕方になると、ふくらはぎがパンパンに張ってつらい」 「デスクワークや立ち仕事のあと、足が重だるい」 「靴下の跡がくっきり残っていて、むくみを実感する」 そんなお悩み、日々の生活のなかで感じて…