「夜中にふくらはぎが急につって飛び起きる」「運動の最後に足がピクピクする」夏になると、こうしたけいれんのご相談が増えます。汗で水分とミネラルが失われ、冷房で脚が冷え、さらに疲労が重なる。条…
「首の前側がつまる」「後頭部が重い」「肩甲骨の内側がビリっと痛む」その不調、もしかするとスマホ首（ストレートネック）が原因かもしれません。しかも夏は、このスマホ首が悪化しやすい季節なのです…
一日の終わり、寝る前にスマホやテレビを見ながら過ごしていませんか？ 実はその時間、心と体を休める準備を整えるチャンスでもあります。今回は、当院でもおすすめしている「マグネシウムバーム」を使っ…
今日で7月も最終日。みなさん、今月はどんな1ヶ月でしたか？「とにかく暑かった」 「体が重だるいまま過ぎていった」 「あっという間だったけど、疲れがたまっている気がする」そんなふうに感じている方…
最近のの暑さと湿気で、体調を崩されている方が多くなっています。 「頭が重い」「ぼーっとする」「なんとなくだるい」といったお悩みで来院される方も増えてきました。それらの不調、実は「首こり」が原…
7月もいよいよ終盤。厳しい暑さが続いていますね。 最近、「ぼーっとすることが増えた」「集中力が続かない」「疲れやすい」など感じていませんか？これは単なる夏バテではなく、体の内側からのサインか…
最近、「なんとなくイライラする」「疲れが抜けない」「よく眠れない」といったお悩みを抱える方が多く来院されています。その背景には、夏特有のストレスがあるかもしれません。強い日差し、寝苦しい夜…
朝起きたら「首が痛くて動かせない」「後ろが向けない」といった経験はありませんか？これは、いわゆる「寝違え」です。寝違えは突然起こるものと思われがちですが、日々の生活習慣や身体の状態が積み重…
7月に入り、夜の寝苦しさが増してきましたね。エアコンをつけて寝ると体が冷えてしまい、逆に切ると暑くて寝られない…。そんな「夏の睡眠トラブル」でお悩みの方がとても多くなっています。今回は、そう…
7月に入り、冷房を使う機会がぐっと増えてきました。日差しは強く、外は蒸し暑い一方で、室内は冷えすぎている…そんな環境に長時間いることで、肩こりや首こりの症状が悪化している方が増えています。特…