「足がすぐだるくなる」 「夕方になるとむくみやすい」 そんなお悩みはありませんか？その原因の一つとして考えられるのが、ふくらはぎの硬さです。ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を心臓へ…
朝晩の冷え込みが強まる11月。 「足が重い」「夕方になるとパンパン」「むくみが取れない」 そんな悩みが増えていませんか？実はこの時期、ふくらはぎの働きが鈍ることで、冷え・むくみ・疲労が一気に出…
夏は屋外でのスポーツやレジャーが増える季節。普段は運動をしていない人も、夏休みや連休を利用して、スポーツやアウトドアを楽しむ機会が増えるのではないでしょうか。しかし、この時期はスポーツによ…
最近、「なんとなくイライラする」「疲れが抜けない」「よく眠れない」といったお悩みを抱える方が多く来院されています。その背景には、夏特有のストレスがあるかもしれません。強い日差し、寝苦しい夜…
「夕方になると、ふくらはぎがパンパンに張ってつらい」 「デスクワークや立ち仕事のあと、足が重だるい」 「靴下の跡がくっきり残っていて、むくみを実感する」 そんなお悩み、日々の生活のなかで感じて…
「一日中立ちっぱなしで足がパンパン」 「夕方になると足が重だるい」 「むくんで靴がきつく感じる」 このような足の疲れは、立ち仕事の方はもちろん、ずっと動き回っている主婦の方にもよく見られるお悩…
梅雨の時期は路面が滑りやすくなるうえ、湿度と気圧の影響で膝周りの筋膜や靭帯が硬くなりやすく、ランニング中に膝痛を感じる方が増えます。特にランナーはもちろん、部活やジョギングを趣味にする方、…
梅雨時期は湿度が高まり、体内の水分循環が滞りやすくなります。長時間のデスクワークで足を動かさないと、ふくらはぎや太もも、腰まわりにむくみがたまり、慢性的なだるさや重さを感じる方が増えます。…
スポーツ後は筋肉に微細な損傷が起こり、疲労物質（乳酸など）が蓄積しやすくなります。梅雨時期の湿度や気温の変化で血行が悪くなると、回復が遅れがちです。そこで今回は、ご自宅や練習後に手軽に実践…
「夕方になると脚が重い」「立ち仕事のあとに脚がパンパン」「座りっぱなしでむくみやすい」そんなお悩みを抱えていませんか？？ 日常的に感じる脚の「重だるさ」は、血流の悪さや筋肉の緊張、疲労物質の…