10月も半ばを過ぎ、朝晩の空気がぐっと冷たく感じられるようになりました。 「昼間は平気なのに、夜になると足が冷える」 「朝、腰や肩がこわばるようになった」そんな変化を感じていませんか？実は、冷…
日中は暖かいのに、朝晩は冷え込む…そんな寒暖差の激しい日が続く10月。 「最近なんだか体が重い」「肩や首がこる」「寝ても疲れが取れない」これらはもしかすると寒暖差疲労かもしれません。朝と夜の気…
10月は連休も多く、「旅行に行った」「家族で出かけた」「つい夜更かししてしまった」など、いつもと違う生活リズムを過ごした方も多いのではないでしょうか？ 楽しい時間のあとにやってくるのが、連休明…
朝晩の冷え込みが増してくるこの季節、腰の重だるさや痛みを訴える方が一気に増えます。実は「冷え」は、腰痛の大きな原因のひとつ。筋肉が冷えて血流が悪くなることで、腰まわりが硬くなり、痛みや動き…
10月に入って朝晩がぐっと涼しくなり、「肩が重い」「首がこる」という方が増えてきました。涼しい季節は過ごしやすい反面、体は冷えやすく、血流が滞りやすい時期でもあります。気づかないうちに筋肉が…
10月に入り、秋が本格的にスタートしました。朝晩は涼しく、日中は過ごしやすい――そんな快適な季節に見えて、実は体調を崩しやすい時期でもあります。肩こりや腰痛の悪化、冷えからくるだるさ、スポーツ…
朝晩の涼しさが一層強まってきました。「昼間はまだ暑いけれど、夜は肌寒い」――そんな季節の変わり目に増えてくるのが、冷えによる体の不調です。肩こりや腰痛、関節痛が悪化しやすいだけでなく、冷えは…
「夏の疲れが抜けない」「朝起きても体が重い」「なんとなく食欲がない」これらは秋バテのサインかもしれません。秋は気温や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節。夏に溜まった疲れが残ったま…