12月も下旬に入ると、「首や肩がずっと重い」「肩こりというより、だるさが抜けない」という声が増えてきます。 強い痛みではないものの、常に不快感があり、集中しづらかったり、疲れが取れにくく感じた…
12月も後半に入り、体の疲れや違和感を感じたまま年末を迎えようとしている方も多いのではないでしょうか。 「忙しいから仕方ない」「年が明けたら落ち着いたらケアしよう」 そう思っているうちに、不調…
12月に入ると、「肩甲骨の内側が痛い」「背中の上の方がつっぱる」「振り向くと背中がズキッとする」など、肩甲骨まわりの不調を訴える方が増えてきます。 肩こりと似ているようで、実は別のメカニズムが…
12月に入ると、「しっかり休んでいるはずなのに疲れが抜けない」「寝ても体が重たいまま」という声をよく耳にします。 年末は忙しさが増えるだけでなく、寒さや生活リズムの変化が重なり、身体の回復力が…
12月に入り、「関節が痛む」「朝、指や膝が動かしにくい」といった相談が増えてきます。 寒くなると、特にこれまでケガをしたことのある関節や、よく使う関節に違和感が出やすくなります。 これは年齢の…
12月に入ると、「急に太ももが痛くなった」「ふくらはぎがピキッときた」という肉離れの相談が増えてきます。 肉離れというとスポーツ中のケガというイメージがありますが、実は冬は日常生活の中でも起こ…
12月に入ってから、「朝起きたら首が回らない」「振り向いた瞬間に首が痛む」といった首の痛みの相談が増えてきます。 特別なケガをした覚えがなくても、寒さと普段の姿勢が重なることで、首は痛めやすい…
12月は「特別なケガはしていないのに腰が痛くなった」という相談が増える時期です。重い物を持ち上げた覚えがなくても、日常の動作の積み重ねによって腰に負担がかかっているケースは少なくありません。…
12月になると、運動中や日常生活で膝の痛みを感じる方が増えてきます。 「階段で痛い」「立ち上がるときに違和感がある」など、はっきりした外傷がなくても痛みが出るケースは少なくありません。 ■冬に膝…
「朝、指が動かしにくい」 「手が冷えて細かい作業がしづらい」 「指の関節がこわばって痛む」 といったお悩みが増えていませんか？手の冷えは単なる血行不良だけでなく、関節・筋膜・神経の働きにも影響…