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捻挫は、関節を支える靱帯（じんたい）が伸びたり部分的に断裂したりするケガで、特に足首や手首で起こりやすい症状です。放置すると慢性的な違和感や関節の不安定感を招きやすく、再発リスクが高まるた…

スポーツを楽しむ皆様にとって、運動中のケガは避けられないリスクの一つです。急な転倒、衝突、無理な動作などにより、筋肉や関節、靭帯にダメージが生じることがあります。しかし、正しい知識と対処法…