酸素ボックスの効果的な使い方とよくある質問

最近「酸素ボックス」という言葉をよく耳にしませんか？
スポーツ選手や芸能人が利用しているイメージを持つ方が多いかもしれません。

実は日常的な疲れや体のケアに手軽に取り入れることができる便利なアイテムなのです。

酸素ボックスとは、ボックス内の気圧を少し高くすることで、体内に取り込める酸素の量を増やす機器のことです。

酸素ボックスに入ることで、疲労回復・睡眠の質向上・集中力やパフォーマンスの向上・美容やダイエットなどの効果が期待できます。

また急性外傷（ケガ）の治療領域において、スポーツ競技の復帰などにおいて早期回復が見込めるというデータが国内外に示されています。
特に、「捻挫、肉離れ、脱臼、骨折」などは良い適応と考えられます。

江戸川橋はりきゅう整骨院に設置されている酸素ボックスでは、使い方や時間設定がわかりやすくなっています。
よくある質問として、

Q：どのくらいの時間入るのが効果的？
A：おすすめは60分からのコースです。

Q：中で寝てしまっても大丈夫？
A：リラックスできる環境なので、眠ってしまう方が多いです。明るさの調節ができ、エアコンもあるので温度調整ができ快適に過ごせます。また、Wi-Fi完備なのでネット環境も良好です。ボックス内でパソコンをしたり、動画を見たり、音楽を聴いたりとゆっくり自分時間を過ごせます。

Q：副作用はある？
A：体調によっては耳が詰まる感覚が出る方もいますが、使用前にしっかり説明を行い、安全に利用できるようにしています。

忙しい日々の中で、「深く呼吸する時間」を意識的に取るのはなかなか難しいものです。
酸素ボックスでの時間は、深呼吸をしながらゆっくりとした時間を過ごすことができます。

興味のある方は、ぜひ一度体験してみてくださいね