子どものケガ【江戸川橋の整体ならココ！】

子どもたちが元気にスポーツを楽しむ中で、ケガはつきものですよね…

今回は子どものケガに焦点を当て、スポーツ中に注意すべきポイントと予防法についてお話ししたいと思います。

1.しっかりストレッチを行う

スポーツを始める前や終わった後に、十分なストレッチが欠かせません。

ストレッチを楽しく取り入れ、体を十分に準備、ケアしてからスポーツを行いましょう！

2.適切な靴

スポーツに応じた靴を着用することで、ケガのリスクを軽減できます。

子どもにはまだ未発達な部分が体に存在しています。

きっかけがなくても使い過ぎによって起こるケガも多々あります。

踵や膝の痛み、足や腰の疲労骨折など種類は様々です。

足の痛みから膝、股関節、腰、背中、肩こりなどに繋がることもあります。

少しでも違和感、痛みがあれば早めに治療を行いましょう！