筋肉痛？【江戸川橋の整体ならココ！】

筋肉痛とは身体活動、運動、または強度の高いトレーニングによって、筋肉繊維に微小な損傷が起こります。

これは筋肉の伸縮や限界中に微小な断裂が含まれます。

炎症性サイトカインの放出により筋肉周囲の血管が拡張し、免疫細胞が損傷部位に移動します。

炎症反応に続いて、体は損傷した筋繊維を修復と新しいタンパク質の合成しようとします。

神経の過敏化によって損傷した筋肉に圧力やストレッチがかかると、神経が痛みの信号を脳に送り、筋肉痛を感じることにつながります。

しかしなかなか治らない痛みや内出血や腫れが残っていると、もしかしたら筋肉痛ではないかもしれません。

肉離れや筋肉の損傷の具合がひどかったりすることもあります。

早く治すためにもしっかり症状に合わせて治療やテーピングが必要です。

痛みをかばって膝や腰、背中、首肩こりに繋がる前にしっかりケアしましょう！！