夏バテ？【江戸川橋の整体ならココ！】

夏は気温が高くなり、体力が低下して疲れやすく、やる気が出なかったり夏バテの症状が出る方も多いです。

主な原因は暑さによる食欲低下で栄養不足になり、汗で体内の水分やビタミン、ミネラルが失われるためスタミナ不足になります。

自律神経の症状が出てしまう他、筋肉の水分が減ってしまい腰痛がぎっくり腰になってしまったり、首肩こりが寝違えになってしまったり…

症状が重くなり、思わぬ場所に痛み、違和感が出ることもあります。

食べ物も喉越しがいいものやさっぱりしたものに偏ってしまいがちです。

タンパク質である肉や魚、卵やビタミンも取ることが大切です。

糖質の代謝に関わるビタミンB1や免疫力を高めるビタミンCも摂取して暑い夏を乗り越えましょう！！

美容にも効果的です！！！

なかなか食事での摂取が難しい時はサプリメントで補うのもいいです。

江戸川橋はりきゅう整骨院ではサプリメントの販売もしています。

お薬の飲み合わせもありますのでどんなサプリがいいのかわからない方はお気軽にご相談ください！